Masz problem z intensywnym poceniem się? Zobacz, jak sobie z tym radzić

Jedzenie

Określone produkty mogą wpływać na pocenie się. Przykładowo, czosnek i cebula, a także curry, to produkty, które sprawiają, że zapach potu staje się bardziej gryzący. Podobny skutek daje czerwone mięso. Taka żywność nie jest w pełni trawiona i uwalniane są określone substancje lotne do płynów ustrojowych, również potu.

Ubranie

Włókna syntetyczne sprawiają, że pot się gromadzi, bo skóra nie może normalnie oddychać. Polecane są naturalne tkaniny: bawełna, len i jedwab - dzięki nim transpiracja skóry odbywa się prawidłowo. Na rynku istnieje również odzież wykonana z zaawansowanych technologicznie włókien, zaprojektowanych tak, by wspomagały transpirację i odparowanie potu zmniejszając proces namnażania się bakterii i powstawania nieprzyjemnego zapachu.

Owłosienie

Sprzyja gromadzeniu się wilgoci. Gruczoły pachowe potowe są bardziej aktywne, warto więc regularnie golić skórę pod pachami. Dzięki temu przyspieszy się odparowanie potu. To samo dotyczy pachwiny: depilacja tych okolic to również dobry sposób zwalczania potu.

Kosmetyki

Antyperspiranty i dezodoranty są niezbędne. Różnica między nimi polega na tym, że te pierwsze zmniejszają pocenie się, a drugie pomagają przeciwdziałać nieprzyjemnemu zapachowi. Nowa generacja kosmetyków tego rodzaju daje jeszcze więcej - mogą utrzymać wyższą kwasowość skóry, a tym samym ograniczyć rozwój bakterii odpowiedzialnych za zapach, bądź też zawierają substancje, które pochłaniają pot.

Sole glinu

Stanowią powszechnie stosowany bloker pocenia się i pomaga neutralizować źródła lotnych związków, które odpowiadają za nieprzyjemny zapach. Jest to przydatne dla tych, którzy obficie się pocą, ale u niektórych ludzi mogą wystąpić reakcje alergiczne. Warto unikać nadmiernego i długotrwałego stosowania kosmetyków z zawartością tych związków.